De 23 a 30 de setembro, a comunidade é convidada a usufruir de diversas atividades desportivas que decorrerão no Centro de Estágios de Melgaço.
Impulsionar o bem-estar, tentando incutir um estilo de vida saudável, onde a prática do desporto é essencial, é o principal objetivo da autarquia.
Neste âmbito, o Centro de Estágios de Melgaço vai proporcionar diversas atividades desportivas, de forma gratuita, que começam já este fim de semana. Na manhã deste sábado, dia 23 de setembro, a comunidade é convidada a praticar mini golf em família, o ginásio será de entrada livre durante todo o dia e haverá ainda uma aula de aqua fitness nas piscinas municipais. No domingo, podem voltar a praticar mini golf em família e ainda ir ao ginásio, da parte da manhã. Ao longo da semana, em diversos momentos, a comunidade será convidada a participar em atividades como: pilates em família, aula de aqua fitness, aulas de grupo, courts de ténis, utilização do ginásio e da pista de atletismo.
Estes dias serão também preenchidos com desafios para os amantes do desporto. Os alunos/participantes serão desafiados a fazer determinados exercícios, como prancha, duathlo indoor, corridas na pista de atletismo, agachamentos, abdominais e burpees. Os vencedores, de acordo com os critérios de cada modalidade, terão como prémio uma mensalidade no ginásio do Centro de Estágios de Melgaço (as mesmas pessoas podem participar em todos os desafios, mas os prémios não serão acumuláveis).
A Semana Europeia do Desporto (SED) é uma iniciativa desenvolvida pela Comissão Europeia e tem como objetivo promover o desporto e a atividade física em toda a Europa. Sob o mote #BeActive, a ação pretende incentivar a população, independentemente da idade e da condição física, a ser ativa durante todo o ano.
PROGRAMA
Atividades gratuitas 23 DE SETEMBRO (SÁBADO) Mini Golf em Família - Jogar em família | manhã Ginásio | 9h - 21h Piscinas municipais: aula aqua fitness | Com DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor 24 DE SETEMBRO (DOMINGO) Ginásio | 9h – 12h30 Mini Golf em Família - Jogar em família | manhã 25 DE SETEMBRO (SEGUNDA-FEIRA) Ginásio | 9h - 21h Pilates em família (sujeito ao limite máximo) - 16 pessoas Piscinas municipais: aula aqua fitness | Com DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor DESAFIO para alunos participantes: prancha | Prémio para quem fizer mais tempo: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio 26 DE SETEMBRO (TERÇA-FEIRA) Aulas de grupo | Grátis (sujeito ao limite máximo) • Localizada: máximo de 20 pessoas • Treino: máximo de 20 pessoas Courts de ténis | Grátis | Período diurno Piscinas Municipais: aula Aqua Fitness | Com DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor DESAFIO para alunos participantes: duathlo indoor (REMO 1000m+ CORRIDA 1000m) | Prémio para o vencedor: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio 27 DE SETEMBRO (QUARTA-FEIRA) Aula de fitness para todos | Local: exterior ou pavilhão - a avaliar em virtude das condições climatéricas | Limite de 50 pessoas | 17h15 Pilates em família | Limite de 16 pessoas Piscinas Municipais: aula Aqua Fitness | Com DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor DESAFIO para alunos participantes: pista de atletismo 200 metros + 20 agachamentos + 20 abdominais | Prémio para o vencedor: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio 28 DE SETEMBRO (QUINTA-FEIRA) Aulas de grupo • Localizada: máximo de 20 pessoas • Hiit: máximo de 20 pessoas Piscinas Municipais: aula Aqua Fitness | Com DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor DESAFIO para alunos participantes: 2x volta à pista (800M) | Prémio para o vencedor: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio 29 DE SETEMBRO (SEXTA-FEIRA) Aula de cycling | • Máximo de 10 pessoas | 18h30 Piscinas Municipais: aula Aqua Fitness | DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor DESAFIO: agachamentos em 5 minutos | Prémio para o vencedor: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio 30 DE SETEMBRO (SÁBADO) Mini golf, cortes de ténis, pista de atletismo, ginásio e polidesportivo Piscinas Municipais: aula Aqua Fitness | DESAFIO para alunos participantes - oferta de brinde para o vencedor DESAFIO para alunos participantes: 100 burpees | Prémio para o vencedor: 1 mensalidade | 9h-21h | Local – ginásio